IN 10 STAPPEN MOEITELOOS FIT EN VITAAL

Angelika van der Schilden • ebook • epub

• Samenvatting
  Wil je slim en moeiteloos bewegen, met als resultaat een ontspannen nek en schouders, een sterke rug, een actieve bekkenbodem of soepele knieën? Houd je niet van krachttraining en wil of kun je niet sporten of fitnessen? Dan is dit boek zeker iets voor jou. In 10 stappen laat Angelika je ervaren en voelen wat je met onzichtbare spiertraining kunt bereiken. Met de houdings- en bewegingsmethode Ismakogie kun je slim, eenvoudig en moeiteloos fit worden, door bewust te bewegen in je dagelijkse leven. Je hebt niets nodig behalve jezelf en jij bepaalt waar en wanneer je het wilt doen. Maak kennis met bewust bewegen met Ismakogie. Het gaat bij bewust bewegen om kleine veranderingen die grote en vooral prettige gevolgen kunnen hebben, zoals minder bekkenbodem- en rugproblemen. Daarbij ervaar je ontspanning, krijg je meer energie en een krachtiger uitstraling. De vele praktijkvoorbeelden van haar cursisten in dit boek bevestigen de geweldige resultaten van deze methode. Inclusief toolkit met oefeningen voor dagelijks gebruik. OVER DE AUTEUR: Angelika van der Schilden is docent lichamelijke opvoeding en Ismakogie. Zij geeft lezingen, cursussen, workshops en online trainingen in het Nederlands, Duits en Engels. Haar eigen jarenlange problemen met haar rug en bekkenbodem verdwenen pas toen zij in 2000 Ismakogie ging gebruiken. Ze voelt zich nu fitter dan 20 jaar geleden. Haar missie is om jou ook prettig en comfortabel te laten voelen in je lichaam. RECENSIE: 'Dit boek is een aanrader voor iedereen die iets aan zijn conditie wil doen, maar niet de energie heeft om voorgeschreven oefeningen uit te voeren of naar een sportschool te gaan.' Anna Blokhuis - GZ-psycholoog
• Productinformatie
  Binding : Epub
  Auteur : Angelika van der Schilden
  Bestandstype : epub
  Distributievorm : Ebook (digitaal)
  Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
  Beveiliging : Digitaal watermerk (social DRM)   Informatie 
  Uitgeverij : ExpertBoek
  ISBN : 9789493222069
  Datum publicatie : 10-2020
  
• Inhoudsopgave
  niet beschikbaar
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.