Slaap lekker!

Praktische tips voor een goede slaap en een gezond gevoel

Maartje Janssen • Boek • paperback

• Samenvatting
  Zou je beter willen slapen? Kalmte en vrede willen voelen als je naar bed gaat en in bed ligt? Jij of je kind? Dan moet je dit boek lezen! Mijn hele leven ben ik een moeilijke slaper geweest. Niet gemakkelijk in slaap kunnen vallen is echt irritant voor een kind, maar ook voor een volwassene natuurlijk. Het kan slaapangst veroorzaken, gewoon bang zijn om te gaan slapen. Maak je geen zorgen, dit boek zal de problemen oplossen! Na mijn zoektocht naar oplossingen heb ik namelijk alles verzameld in dit boekje voor jou! Van een ongelofelijk aantal aan slaaptips, nog vrij onbekende meditaties, gezonde slaappillen, superfoods, tot aan tips speciaal voor een tiener en ga zo maar door. Wil je je slaapproblemen of burn-out klachten oplossen en je eigen leven weer de baas worden? Dan is dit boek voor jou. Het boek is ook handig als je veel (chronische)pijnen hebt!
• Productinformatie
  Binding : Paperback
  Distributievorm : Boek (print, druk)
  Formaat : 127mm x 203mm
  Aantal pagina's : 107
  Uitgeverij : Maartje Janssen Publishing
  ISBN : 9789083184876
  Datum publicatie : 11-2023
  
• Inhoudsopgave
  Inhoud
  
  Inleiding ……………………………………………….8
  Hoofdstuk 1. Geef jezelf meer slaapvermogen 11
  
  Hoofdstuk 2. Een schat aan slaaptips! 14
  
  Hoofdstuk 3. Enkele handige technieken om je hersenen te kalmeren als je in bed ligt 33
  Hoofdstuk 4. een aandachtige geest. ……..41
  
  Hoofdstuk 5. Hoogsensitieve kinderen hebben vaker slaapproblemen. Hoe help je deze kinderen? 49
  
  Hoofdstuk 6. Slaaptips speciaal voor een tiener! 54
  
  Hoofdstuk 7. Originele meditatie en enkele tamelijk onbekende healing tips 60
  
  Hoofdstuk 8. Enkele lumineuze lessen van de Dalai Lama over hoe je je gelukkig kunt voelen! 68
  
  Hoofdstuk 9. Gezonde slaapmiddelen. 78
  
  Hoofdstuk 10. Slimme, slaapverwekkende superfoods…………………………………………90
  
  Hoofdstuk 11. Nieuwe, (nog vrij) onbekende suggesties over hoe je beter kunt omgaan met je slaapprobleem, chronische ziekte, of burn-out verschijnselen en mogelijk genezing kunt vinden en je slaapkwaliteit kunt verbeteren! 95
  
  
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.