Coach jezelf gelukkig!

Phil van Son • ebook • pdf

• Samenvatting
  Dit boek helpt je als je:
  • Jezelf beter wilt leren kennen en wilt ontwikkelen
  • Niet meer wilt piekeren
  • Optimistischer door het leven wilt gaan
  • Je passie wilt ontdekken
  • Meer diepgang in je leven wilt krijgen
  • Een rustiger gevoel wilt in jezelf
  • Meer wilt leven in het hier en nu
  • Gewoon simpel gelukkig wilt zijn zonder daar veel moeite voor te doen
  
  “Weg met negatieve gedachten en eindelijk positiever en stralender door het leven gaan!”
  
  Wat krijg je als je dit e-Boek koopt?
  Ik heb dit boek samengesteld voor jou omdat ik vind dat iedereen gelukkig door het leven moet gaan, vooral aangezien het zo simpel is! Ik vind het onderwerp ‘gelukkig zijn’ fascinerend en lees hier super veel over.
  
  De informatie uit dit boek is dan ook een greep uit de beste technieken en tips die ik heb verworven door: het verslinden van boeken, een zoektocht door het internet, afgeronde studies, ervaringen uit mijn leven en de kennis die ik heb opgedaan door middel van gesprekken met vriendinnen, cliënten, familie en kennissen.
  
  Het e-Boek is 116 pagina’s groot en staat vol met praktische en inspirerende tips, stappen en trucjes. Geen droge kost maar lekker informeel geschreven zoals je van mij gewend bent uit mijn artikelen.
  
  Maak de levensveranderende keuze en koop nu het e-Boek: ‘Coach jezelf gelukkig!’ voor maar €12.95!
• Productinformatie
  Binding : PDF
  Auteur : Phil van Son
  Bestandstype : PDF
  Distributievorm : Ebook (digitaal)
  Aantal pagina's : Afhankelijk van e-reader
  Beveiliging : Geen   Informatie 
  Uitgeverij : Niet bekend
  ISBN : Geen
  Datum publicatie : 11-2014
  
• Inhoudsopgave
  Inhoudsopgave
  Deel -I
  Voorwoord 6
  Waar gaat dit boek over? 7
  
  Deel I
  Hoofdstuk 1 Jezelf leren kennen 9
  1.1 Simple life 9
  1.2 Leer jezelf kennen voor een gemakkelijker leven 10
  1.3 Stapje voor stapje 12
  1.4 Wat voel ik en waarom? En hoe kan ik het verbeteren? 14
  1.5 Het geluk zoeken 15
  1.6 Verander niet voor iemand maar voor jezelf 16
  
  Hoofdstuk 2 Word bewust van je hele leven 18
  2.1 De bewustwording van je hele leven 18
  2.2 Emotioneel sterker 20
  2.3 Tijd om te verwezenlijken 21
  
  Hoofdstuk 3 Maak jezelf nu en in de toekomst gelukkiger 22
  3.1 Neem de controle en verantwoordelijkheid over jouw leven 22
  3.2 Kleine dromen, grote dromen 23
  3.3 Gelukkiger in de toekomst 24
  3.4 Droomrelatie 25
  3.5 Nieuwe mogelijkheden 26
  
  Hoofdstuk 4 Tijd voor je persoonlijke ontwikkeling 27
  4.1 Je mag kwetsbaar zijn 27
  4.2 Uit die comfort zone! 29
  4.3 Leven in het hier en nu 30
  4.4 Word bewuster van jezelf 31
  4.5 Innerlijke dialogen 33
  
  Deel II
  Hoofdstuk 5 Geluk is een werkwoord 35
  5.1 Het zoeken naar geluk op de verkeerde plek 35
  5.2 De reis naar duurzaam geluk 37
  5.3 Je geluk in eigen handen 39
  5.4 Fake it till you make it 40
  5.5 Waarschuwing 42
  5.6 Wat past het best bij jou? 43
  
  Hoofdstuk 6 Dankbaarheid toepassen in je leven 44
  6.1 Dankbaarheid gaat verder dan dankjewel zeggen 44
  6.2 Hoe dankbaarheid je gelukkiger maakt 45
  6.3 Taakjes om dankbaarheid toe te passen in je leven 47
  
  Hoofdstuk 7 Optimisme ontwikkelen 49
  7.1 Na regen komt zonneschijn! 49
  7.2 Realisme versus optimisme 50
  7.3 Taakjes om optimisme te ontwikkelen 51
  
  Hoofdstuk 8 Stop met piekeren 54
  8.1 Levensvreugde ontnemend gepieker 54
  8.2 Taakjes om te stoppen met piekeren 55
  
  Hoofdstuk 9 Wees vriendelijk 59
  9.1 Hoe vriendelijk zijn tegen anderen ook jou gelukkiger maakt 59
  9.2 Tips 60
  
  Hoofdstuk 10 Koester en creëer vriendschappen en liefde 61
  10.1 Verbintenis als levensdoel 61
  10.2 Taakjes voor het koesteren en creëren van vriendschappen en liefde 62
  
  Hoofdstuk 11 Leren omgaan met trauma, stress en tegenslagen 66
  11.1 Will I be happy again? 66
  11.2 Taakjes om te leren omgaan met trauma, stress en tegenslagen 67
  
  Hoofdstuk 12 Anderen en jezelf vergeven 69
  12.1 De kracht van vergeving 69
  12.2 Taakjes om anderen en jezelf te vergeven 70
  
  Hoofdstuk 13 Opgaan in het moment 74
  13.1 The right kind of high 74
  13.2 Taakjes om vaker op te gaan in het moment 75
  
  Hoofdstuk 14 Genieten van het hier en nu 79
  14.1 Wacht niet op morgen, vandaag is er al 79
  14.2 Taakjes om te leren te genieten in het hier en nu 80
  
  Hoofdstuk 15 Creëer doelen in je leven 84
  15.1 Waarom doelen je gelukkiger maken 84
  15.2 Tips om je doelen echt te bereiken 86
  
  Hoofdstuk 16 Het beoefenen van geloof en spiritualiteit 89
  16.1 Het verschil tussen religie en spiritualiteit 89
  16.2 Het veilige gevoel van het geloof, waar je dan ook in gelooft 90
  
  Hoofdstuk 17 Mediteren 92
  17.1 Waar meditatie allemaal wel niet goed voor is 92
  17.2 Het aanpakken van meditatie 93
  
  Hoofdstuk 18 Heb (meer) lichaamsbeweging 95
  18.1 Hoe meer je er tegenop ziet, hoe beter het werkt 95
  18.2 Zet jezelf over de drempel 97
  18.3 Kanttekening over slaap 98
  
  Deel III
  Hoofdstuk 19 Hoe je niet kort maar langdurig je geluksniveau hoger kan houden. Houd je aan de 5 regels! 99
  19.1 - 1. Ervaar vaker positieve emoties 99
  19.2 - 2. Timing en variatie is essentieel 102
  19.3 - 3. Sociale steun 103
  19.4 - 4. Doorzetten en doorgaan 104
  19.5 - 5. Maak de taakjes tot een gewoonte die in je leven horen 107
  
  Hoofdstuk 20 Gedicht 109
  
  Boekenlijst 113
  Wil je gratis tips voor een gelukkiger leven? 114
  
• Reviews (0 uit 0 reviews)
  Wil je meer weten over hoe reviews worden verzameld? Lees onze uitleg hier.