Fragment
Obsessieve gedachten rondom eten spelen bij eetstoornissen een grote rol die vaak samengaat met een allesoverheersende angst om dik te worden of te zijn. Dit kan ook in mindere mate voorkomen. In dit boek leer je hoe je met je eetproblemen kunt omgaan. Het is bedoeld voor iedereen met eetproblemen, voor ieder met symptomen van een eetstoornis en ook voor wie vermoedt een eetstoornis te hebben. Dit boek is geen volledige behandeling voor je eetproblemen en niet bedoeld om af te vallen, maar mensen met diverse eetproblemen kunnen wel baat hebben bij de informatie en de oefeningen die hier gegeven worden.
Wat kun je verwachten?
Vaak gaan eetstoornissen samen met andere problemen. Je leert waar je de stoornissen aan kunt herkennen en waardoor je ze kunt onderscheiden. Ook komt het denkpatroon bij een eetstoornis aan bod om beter inzicht te krijgen in de ziekte. De gevolgen en risico’s van eetstoornissen alsmede mogelijke hulpmiddelen om beter om te gaan met de stoornis komen ook aan bod.
We helpen je op verschillende manieren richting een regelmatig en gezond eetpatroon. Een regelmatig en gezond eetpatroon levert zijn bijdrage aan een gezond gewicht en lichaam.
Hoe ziet jouw eetpatroon eruit?
In deze training kun je je eetgedrag en bijkomende gedachten bijhouden om vervolgens met enige hulp van de training na te gaan waarom jouw eetpatroon er op deze manier uitziet. Je leert wat wel of juist niet werkt om op een gezondere manier bezig te zijn met eten. Je leert ook een paar technieken, met als doel om een gezond eet- en denkpatroon te krijgen.
Wat ga je leren?
Na deze cursus ben je je bewust van je feitelijke eetgedrag in frequentie en hoeveelheid van inname. Je bent je bewust van toegepaste compensatiestrategieën zoals laxeren, braken of overmatig bewegen, et cetera. En niettemin ben je je ook bewust van je gedachten over jouw eetgedrag en je gedachten over je lichaamsgewicht.
We geven je handvatten om je omgeving op de hoogte te stellen van je eetproblemen en leren je hoe je hulp kunt vragen. Na deze cursus heb je een gezonder eetpatroon en denkpatroon met betrekking tot eten. Door de oefeningen en opgedane kennis kun je na deze cursus beter met je eetproblemen omgaan.
×
Thuiswinkel Waarborg